Yetersiz uyku okul başarısını düşürüyor

Cevapla
Kullanıcı avatarı
admin Yönetici
Site Kurucusu
Site Kurucusu
Mesajlar: 74
Kayıt: Cum Kas 23, 2018 7:23 pm
Teşekkür etti: 1 kez
Teşekkür edildi: 1 kez
İletişim:

Yetersiz uyku okul başarısını düşürüyor

Mesaj gönderen admin Yönetici » Sal Ara 11, 2018 9:33 am

Dün ders başı yapan çocukların önündeki en büyük engel tatil boyunca geç yatıp geç kalkmaya alışmaları. Haliyle yeni uyku düzenine ayak uydurmaları da biraz vakit alabilir. Anne-babalar çocuklarının uyku düzenini sağlamalarına yardım etmeliler. Çünkü yetersiz uyku, çocuğun okuma-yazma ve matematik problemlerini çözme kabiliyetlerini düşürüyor. Uyku, özellikle anaokulu ve ilköğretim yaşındaki çocuklar için çok daha önemli. Bu dönemde beynin gelişimi sürdüğünden yeterli uyku, fiziksel ve bilişsel gelişme için hayati öneme sahip. Yetersiz uyuyan öğrencilerin, sağlıklı uyuyanlara göre daha düşük notlar aldığı uzmanlar tarafından belirtiliyor. İnsanların dinlenebilmesi için gerekli olan uyku süresi kişiden kişiye değişse de ilkokul öncesi küçük çocuklarda 11-13 saat, ilk ve ortaöğrenimdeki çocuklarda 10-11 saat, üniversite dönemindeki gençlerde ise genelde 8-9 saat uyku yeterli olabiliyor. Birkaç öneri Yatmadan önce çocuklarınıza ılık ballı süt içirin Yatakta tablet ve telefonla oynamasına izin vermeyin  Yatmadan en az yarım saat önce televizyon karşısından kalkmasını sağlayın



Cevapla

“Çocuk Sağlık ve Gelişimi” sayfasına dön